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Verbessere deine Lebensqualität mit
Yoga & Kriyapraxis

Ein bewusstes Leben bringt Freude und Stabilität in deinen Alltag.

Schön, dass du hier bist!

In meinen Yogastunden praktizieren und erleben wir gemeinsam die Bedeutung und die Wichtigkeit der

Yamas und Niyamas - yogische ethische Prinzipien,

Viveka - die Fähigkeit zwischen dem Vorübergehenden und dem Ewigen zu unterscheiden,

Vairagya - die Fähigkeit, sich von Bindungen und von Bemühungen zu Ergebnissen zu lösen.

Meine Klassen

Yoga für alle

Hatha Yoga

Brahma Muhurta

Lerne deinen Körper besser wahrzunehmen

In dieser sehr frühen Yogastunde praktizieren wir unterschiedliche Kriya, Atemtechniken und Meditation. Wir aktivieren unsere Verdauung und erwecken das Verdauungsfeuer. Nach der Praxis wirst du dich wach und vital fühlen. Zum Abschluss begrüßen wir den Sonnenaufgang mit Surya-Namaskara. Diese Yogastunde ist sehr leicht, dennoch sehr kraftvoll und energetisch. Du solltest vorher nichts essen und nichts trinken, da die Kriyas nüchtern ausgeübt werden.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga Kurs lernst du, wie du durch Bewegung, Atem und Meditation deinen Körper und deinen Geist miteinander verbindest. Ziel ist es, Anspannungen mit Hilfe der Asanas zu lösen und den Körper zu kräftigen, Energien mit Pranayama und Kriyas zu gewinnen und zu speichern. Durch Meditation lernen wir tiefer in unser Unterbewusstsein durchzudringen und unsere Aufmerksamkeit mit unterschiedlichen Techniken nach innen zu lenken.

Die Konzentration wird durch diese achtsamen Übungen gestärkt.

Kriya - Yoga
Krankenkassenzertifizierung

Krankenkassenzertifizierung

Eine Krankenkassenerstattung ist möglich. Informiere dich vorab bei mir, welcher Kurs zertifiziert ist.

Klicke unten auf den Butten Zentrale Prüfstelle für Prävention und schaue nach, welchen Teil der Kosten deine Krankenkasse übernimmt. Das findest du auf der Startseite von ZPP ganz unten unter "Informationen zur Kooperations­gemeinschaft".

Special Workshop

Komme in unser Workshop und begegne dir selbst auf deiner Matte. Erfahre mehr über dich und deinen Tempel (Körper).

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